薄毛や抜け毛に悩む人は、知らず知らずのうちに頭皮が固くなってしまっていたり、脂っこい食事をとっていることが多いです。
薄毛対策には頭皮のツボ押しやマッサージ、食事改善などが重要となってきます。
発毛・育毛に良いとされるツボ押しやマッサージは、鍼灸治療院でも取り入れられるほど効果的であり、人間が持つ自然治癒力を利用することで、発毛促進だけでなく健康促進の効能も期待できます。
薄毛のケアには、生活習慣の改善、食生活の見直し、ヘアケアなど様々ありますが、ツボ押しも一つのケア方法として毎日の習慣に取り入れて下さい。ツボ押しはどこにいても簡単にできるケア方法なので、シャンプーをする際、育毛剤を塗ったあとにツボ押しをしましょう。
仕事での休憩時間やドライブ中の信号待ち、テレビを見ながら、寝る前になどほんの1分～2分程度で出来るケアです。
こまめに行うことが効果的となりますので、生活の一部として習慣化することをオススメします。

 

百会（ひゃくえ）は、両耳の一番高いとがった先端から頭頂に延ばした線と鼻（眉間の中央）から頭頂に延ばした線が交わる部分を指しています。
また、人によってはブヨブヨしたり、凹んだりしていて探しやすい場合もあります。
頭頂部の中心にあるツボですが、つむじとは違います。
頭部全体、体全体の経路が集中する場所とされており、ここを刺激するだけでもリラックス効果が得られます。

この百会（ひゃくえ）は「万能のツボ」とも呼ばれており、全身の代謝を促進します。
自律神経も整えてくれるので、体調が優れないときや血行不良に悩んでいる時にツボとしても使えます。

●自律神経の改善

●目の疲れ

●頭痛

●肩こり

●抜け毛

●めまい

●不眠症
など、様々な症状に効果的と言われています。

薄毛の原因の一つが冷え性や代謝の低下ともいわれているので、調子が悪い日は百会を刺激して上手に体調を整えていきましょう。
ストレスを軽減する効果もあるので、仕事などでストレスを感じているとき、抜け毛を予防するためのツボとしても知っておくと良いかもしれません。

髪の毛が軟毛となり痩せ細りをしていると感じている方も多いかと思います。ぜひ、天柱（てんちゅう）という首筋に外側、うなじの窪みからさらに指1本内側に入ったところのやや下側に位置するツボで、頭部の血行を改善して、毛細血管の血行促進を促しましょう。

血流低下による抜け毛、髪の毛の痩せ細りにも対応できるツボです。
このツボも百会をセットで習慣化をしましょう。

風池（ふうち）・・・首のコリや目の疲れに効果が期待でき、首から顔全体にかけての血流改善や後頭部の抜け毛・円形脱毛症にも良いとされています。

完骨（かんこつ）・・・自律神経を整える効果があるほか、セロトニンと呼ばれるホルモンの分泌を正常化させる効果も期待できます。
ストレス性の抜け毛がある方にオススメです。