必ず、入浴前にブラッシングで汚れを落とし、ホコリやフケ・古い角質などを取り除いてください。その他、髪の毛の絡まりを解いたり、ワックスやムースなどのヘアスタイリング剤を付けている人は特に重要です。
ワックスを付けるとゴミやホコリがより多く髪につくので、そのままシャンプーをしても頭皮まで届きません。
ブラッシングをすることでゴミなどが除去され、シャンプーの効果が増します。また頭皮表面のブラッシングには血行促進効果もあります。

洗髪前にまずは浴槽へ。シャワーだけでなく、しっかりお湯に浸かりましょう。38℃～40℃のお湯に15分～20分程度浸かりましょう。湯船に浸かりながらマッサージをしたり、リラックスできる工夫があると良いですね。
ゆっくり温まることで頭皮も温められ皮脂や汚れも落としやすくなります。その他、発毛・育毛、薄毛解消には欠かせない血行促進や老廃物お排出促進などの効果もあります。

しっかり温まったら洗髪していきますが、いきなりシャンプーを使わずに、まずはお湯だけで洗います。ここでもお湯の温度は38℃くらいです。入浴前のブラッシングから、このお湯だけの予洗いで汚れの8割は落とせます。
お湯を馴染ませるだけでなく、2分～3分程度の時間をかけてしっかりと洗います。

シャンプーは手の平で泡立ててからつけていきます。指でこすって汚れを落とすのでは無く、泡で汚れを落とします。
爪を立てたり、激しくこすらずに、指の腹で頭皮を動かすようにマッサージをしながら洗っていきます。
もしここで泡立ちが悪ければ、おそらくその前のお湯洗いがたりていません。
※重要なポイント
髪の根元から指を入れ、優しく小刻みに動かすこと。

すすぎ残しの無いようにじっくりお湯ですすぎます。
せっかく効果的な育毛シャンプーを使ったり、一生懸命に頭皮マッサージをしても、すすぎ残しがあったら台無しです。
たっぷりのお湯で包み込むようにして入念に洗い流しましょう。
※髪の長さにもよりますが、シャンプー時の倍の時間をかけて流しましょう。

ショートヘアの方は必要ありません。痛んでいて髪のきしみが酷い場合は使用してください。
セミロングの方は、トリートメントを毛先部分のみに付けます。
頭皮に付けると毛穴を塞いでしまいます。
ここでも入念に洗い流しましょう。

タオルドライ⇒保湿や育毛剤などの頭皮ケア⇒ドライヤー
お風呂から出たら、まずはタオルドライ。タオルでゴシゴシとこするように拭き取るのではなく、タオルで包み込むようにして、ギュッギュッと押し当て、タオルの繊維に水分を吸収させるようにして水分を取っていきます。
頭皮の保湿ローションや育毛剤などを使用している方はここで使用します。
育毛剤を使用するなら合わせてマッサージもすると良いでしょう。
最後にドライヤーで乾かして終了です。
自然乾燥では乾くまでに雑菌が繁殖する原因になりますので、ドライヤーを使いましょう。一点に集中して当て続けずに動かしながら温風で8割程度乾かします。
最後は、冷風に切り替えて仕上げます。温風の法が乾かすのに向きますが、最後まで温風で乾かすのは髪の毛が痛む原因になります。
そのために、最後は冷風でクールダウンさせます。冷風で仕上げることでキューティクルを閉じて固める事ができ、髪にツヤが出ます。