育毛促進したい・抜け毛予防に効果的なツボをご紹介！

薄毛・育毛促進や抜け毛に悩む人は、
知らず知らずのうちに頭皮が固くなってしまっていたり、
脂っこい食事をとっていることが多いです。

育毛促進をしたい・抜け毛を予防したいなどの対策には
頭皮のツボ押しやマッサージ、
食事改善などが重要となってきます。

育毛促進をしたい・抜け毛を予防したい方に
良いとされるツボ押しやマッサージは

、鍼灸治療院でも取り入れられるほど効果的であり、
人間が持つ自然治癒力を利用することで、

育毛促進だけでなく
健康促進の効能も期待できます。

頭皮のケアには、生活習慣の改善、食生活の見直し、
ヘアケアなど様々ありますが、
ツボ押しも一つのケア方法として毎日の習慣に取り入れて下さい。

ツボ押しはどこにいても簡単にできるケア方法なので、
シャンプーをする際、育毛剤を塗ったあとに
ツボ押しをしましょう。

仕事での休憩時間やドライブ中の信号待ち、
テレビを見ながら、寝る前になど
ほんの1分～2分程度で出来るケアです。

こまめに行うことが効果的となりますので、
生活の一部として習慣化することをオススメします。

★リラックス効果もある万能のツボ　百会（ひゃくえ）★

百会（ひゃくえ）は、
両耳の一番高いとがった
先端から頭頂に延ばした線と
鼻（眉間の中央）から
頭頂に延ばした線が
交わる部分を指しています。

また、人によってはブヨブヨしたり、
凹んだりしていて探しやすい場合もあります。

頭頂部の中心にあるツボですが、つむじとは違います。

頭部全体、体全体の経路が集中する場所とされており、
ここを刺激するだけでもリラックス効果が得られます。

この百会（ひゃくえ）は
「万能のツボ」とも呼ばれており、全身の代謝を促進します。

自律神経も整えてくれるので、
体調が優れないときや
血行不良に悩んでいる時の血行促進！ツボとしても使えます。

●自律神経の改善

●目の疲れ

●頭痛

●肩こり

●抜け毛

●めまい

●不眠症

など、様々な症状に効果的と言われています。

抜け毛や細毛（髪の毛のボリュームダウン）の原因の一つが
冷え性や代謝の低下ともいわれているので、

調子が悪い日は百会を刺激して
上手に体調を整えていきましょう。

ストレスを軽減する効果もあるので、
仕事などでストレスを感じているとき、

抜け毛や細毛（髪の毛のボリュームダウン）を予防するための
ツボとしても知っておくと良いかもしれません。

血行促進で薄毛予防！

髪の毛が軟毛となり痩せ細りをしていると
感じている方も多いかと思います。

ぜひ、天柱（てんちゅう）という首筋に外側、
うなじの窪みからさらに
指1本内側に入ったところのやや下側に位置するツボで、
頭部の血行を改善して、
毛細血管の血行促進を促しましょう。

血流低下による抜け毛、
髪の毛の痩せ細りにも対応できるツボです。

このツボも百会をセットで習慣化をしましょう。

風池（ふうち）・・・首のコリや目の疲れに効果が期待でき、
首から顔全体にかけての血流改善や
後頭部の抜け毛・円形脱毛症にも良いとされています。

完骨（かんこつ）・・・自律神経を整える効果があるほか、
セロトニンと呼ばれる
ホルモンの分泌を正常化させる効果も期待できます。

ストレス性の抜け毛がある方にオススメです。