春になると抜け毛が増えることがあります。
なぜかというと、 季節の変わり目は自律神経や
ホルモンバランスが乱れやすくなるからです。
毛髪は、髪の成長をつかさどる毛母細胞が
血液に含まれる栄養を吸収して成長します。
栄養バランスの良い食事を摂り、
血流も良好であれば、
それだけ毛髪に栄養が行き渡りやすくなります。
季節の変わり目は、気圧変動や寒暖の差が大きいです。
身体は環境の変化に適応しようとするので、
交感神経が優位になり多くのエネルギーを消費することに。
これにより自律神経が乱れ、
そのストレスから身体にさまざまな不調をきたすのです。
季節の変わり目に抜け毛が増えるのも、
環境の変化に順応しようとする身体のはたらきの一つと言えます。
環境の変化などのストレス:
春は進学や職場の異動など生活環境が変化することが多く、
ストレスによってホルモンバランスが乱れ、
抜け毛が増えることがあります。
花粉などの自己免疫疾患:
花粉症など自己免疫疾患に悩まされている方は
円形脱毛症になりやすく、
花粉が原因で抜け毛が誘発されることがあります。
寒暖差による自律神経の乱れ:
春は寒暖差が大きく、急激な気温変化に体が適応しきれず、
自律神経が乱れることも抜け毛の原因です。
2. 秋の季節に抜け毛が増える原因
夏の強い紫外線による頭皮ダメージの蓄積:
夏に受けた頭皮や体へのダメージが蓄積され、
秋になって抜け毛に影響します。
汗による頭皮ダメージの蓄積:
夏は汗による頭皮の蒸れがあり、
抜け毛の原因となることがあります。
冷房による頭皮の血行不良:
冷房で体が冷えることで血行不良が起こり、
抜け毛が増えることがあります。
急激な気温差による自律神経の乱れ:
秋は気温差が大きく、
自律神経が乱れることも抜け毛の原因です。
3. 季節による抜け毛を防ぐには
頭皮のダメージになることを減らす:
頭皮に優しいシャンプーを選び、
カラーやパーマを避けましょう。
頭皮を清潔に保つ:
汚れを溜めないようにクレンジングシャンプーを使い、
適切な洗髪を心がけましょう。
ストレスを発散する:
ストレスは頭皮の血行不良や
ホルモンバランスの乱れの原因となるため、
適切に発散しましょう。
紫外線対策を忘れない:
帽子や日焼け止めスプレーを使い、
紫外線から髪を守りましょう。
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