こんにちは、スーパースカルプ発毛センター那覇店 富永です.
更年期による女性の薄毛でのお悩みを抱えていませんか！？
昔は、髪にハリやコシがあったのに年々髪が細くて柔らかくなってきている。
前髪や生え際の後退を感じている。
【更年期による薄毛の原因】
更年期による薄毛の原因には・・・
1女性ホルモンの減少
2頭皮環境の悪化
3生活習慣によるもの
4ストレスなど自律神経の乱れ
①女性ホルモンの減少
髪の生成に必要な女性ホルモンの（エストロゲン）・（プロゲステロン）が
更年期や閉経によって減少してしまいます。
エストロゲンは、更年期を迎える40代半ばくらいから急激に減少していきます。
エストロゲンは、髪の成長期（3～6年）を持続させる役割をしています。
エストロゲンが減ると、この成長期が短くなり髪の休止期（4～5ヶ月）が長くなってしまいます。
成長期が短くなる事で髪が育つ大事な時期に十分な栄養が行かなくなり抜け毛や薄毛を引き起こします。
髪質が変わったり白髪がデキやすくなるのも女性ホルモンの減少によって影響を受けています。
②頭皮環境の悪化
市販のシャンプー剤には合成界面活性剤が入っているものがあります。
この合成界面活性剤による刺激の強いシャンプーで
毎日洗浄することによって頭皮に負担をかけています。
合成界面活性剤の浸透力は強力で
本来なら皮膚から入り込まない物質（アレルギー・接続刺激・皮膚毒性・発がん性）を
頭皮を通して体内にまで入り込ませます。
これらの物質によって強い皮膚障害を起こし頭の痒み・フケ・抜け毛を引き起こしています。
また、女性は長年のパーマや毛染めによる頭皮への刺激でトラブルを起こし悪化させてしまいます。
③生活習慣によるもの
食生活や生活習慣の乱れによって血行不良を起こしたり
、髪の栄養である血液から十分な栄養が行き渡らなくなってしまいます。
髪の毛の栄養は血液なので血行不良を起こせば血液が
上手に回らず髪の毛が栄養をもらえていない状態なのです。
いわゆる栄養失調の状態となります。
④ストレス
ストレスを受けると免疫力の低下や毛細血管の働きが低下してしまいます。
対処法は・・・！！
更年期による薄毛の対処法は・・・
1頭皮環境を整える
2生活習慣の改善
①頭皮環境を整える
髪の毛は植物と一緒で畑となる土壌がしっかりしていないと育ちません。
頭皮の環境を良くする為には、
刺激の強いシャンプーの使用を控えて刺激の優しいアミノ酸系のシャンプーで
洗浄することをオススメします。
正しいシャンプーのやり方で頭皮の毛穴を毎日リセットさせて下さい。
パーマや毛染めは出来る限りやめ、
必要であれば頭皮への負担のないもので洗髪されて下さい。
②生活習慣の改善
食事なら髪を生やすのに
必要なタンパク質や女性ホルモンの働きをしてくれる
豆腐などに含まれるイソフラボンをすすんで摂取して下さい。
イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをします。
そのため、更年期障害・骨粗しょう症・月経痛や乳がんなどの女性特有の症状の予防にもなります。
質の良い睡眠をとり、適度な運動を取り入れて見て下さい。
更年期だからといって何もしなければ抜け毛や薄毛は悪化していきます。
だからといって、知識がないままの自己流の対処法をするのはもっと危険です。
まずは、専門家にカウンセリングと頭皮チェックで
何が原因で抜け毛や薄毛の症状を引き起こしているのかを知る事が重要です。
