こんにちは！皆さん、良く納豆が身体にいいと耳にするかと思いますが、具体的にどのような理由で身体にいいか知っていますか？
納豆や豆乳、きな粉などの大豆製品には、
イソフラボンという薄毛対策に重要な成分が含まれています。納豆の原料である大豆に含まれる「イソフラボン」は女性ホルモンのエストロゲンに近い効果を持った成分です。
薄毛の原因の多くは、男性ホルモンによるものとされている為、女性ホルモンに似た大豆イソフラボンを取り入れる事で男性ホルモンの働きが抑えられ、発毛・育毛効果が期待できます。
また、髪の毛の主成分ケラチンの合成に必要な必須アミノ酸「メチオニン」を
含む食べ物を摂るとよいでしょう。
メチオニンを多く含むのも大豆製品なので、タンパク質を含む食品と一緒に
摂取すると抜け毛や薄毛の予防・改善に効果があります。
髪だけではなく腸内環境やダイエットなど様々な効果が期待できる素晴らしい食品です。
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まず、
薄毛の原因は何十通りもあり複雑なため、
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